מגנזיום כפתרון לכאבי שרירים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, בת 26, בעקבות פעילות ספורטיבית אינטנסיבית (של כמעט שנה כבר) התפתחו אצלי כאבים בשרירי הרגליים. הבנתי שנטילת מגנזיום יכולה לפתור את הבעיה. שאלתי היא - מה עדיף: מגנזיום ציטראט או מגנזיום עם תוספת B6? מה ההבדל ביניהם? האם זה הבדל משמעותי?
ורד שלום האם אובחנת אצל רופא לגבי מקור הכאבים? האם הפסקת את הפעילות הגופנית האינטנסיבית? במקרה שלך אני ממליצה על מגנזיום ציטרט, שספיגתו יעילה יותר. השילוב של מגנזיום עם
השילוב של מגנזיום ו B6 מתאים למצבים אחרים כגון כאבי מחזור. יום טוב
הי ורד, מה בדר"כ קורה למי שמי שעוסק בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית? הוא או היא מזיעים רבות. מי שחושב שכל מה שאנו מאבדים בזיעה זה מלחים ומים כדאי שיתעורר. להתעמל באופן אינטנסיבי או מקצועי (להזיע רבות) מבלי לקיחת תוספים בעיקר מינרלים זה חצי התאבדות. זה אגב נכון לגבי כל פעילות אינטנסיבית שגורמת להזעה מרובה ומתמשכת. ומי שחושב שניתן כ-י-ו-ם להשלים את החוסרים האלה מ-4 קבוצות המזון בלבד, כדאי גם כן שיתעורר. SUPPLEMENT AND ENJOY
מנהל פורום נטורופתיה
