פחמימות וחרדות

בשבוע האחרון התחלתי לאכול בצורה כזאת: בוקר +צוהריים = אני אוכל פחמימות +חלבונים אחר צוהרים + ערב = אני אוכל שומנים +חלבונים שמתי לב שבערבים ובלילות האחרונים אני חרד מאוד ומתוח מאוד ומפוחד ועצבני כזה... יכול להיות שזה קשור לכך שאני לא אוכל פחמימות בשעות אלו?

ליאור שלום בהחלט אי אכילת פחמימות יכולה להשפיע על מצב הרוח, בעיקר אם אתה סובל מהיפוגליקמיה, מצב בו רמת הסוכר יורדת בחדות בעיקר עקב אכילת פחמימות מזוקקות כגון קמח לבן, סוכר לבן, אורז לבן וכו'. יחד עם זאת זה לא בטוח שזו הסיבה, ודרך הפורום יהיה קשה לברר את שורש הבעיה. יום טוב