לחץ דם בגיל צעירמשיכה למתוק .

אלי שלום לגבי אותה משיכה למזון מתוק הייתי ממליץ לך לעבור לאכול מזונות מן הדגן המלא אשר מכילים פחמימות מורכבות ולא סוכר פשוט וכך רמות הסוכר לא ירדו כל מהר בדם אותם דגנים גם מכילים ויטמינים מקבוצת B אשר חשובים לאיזון מערכת העצבים לעיכול פחמימות וחלבונים ולאיזון רמת הסוכר בדם כמו כן הדגנים המלאים מכילים גם מינרלים חיוניים כגון אבץ ופיטואסארוגנים החשובים למערכת ההורמונלית ואיזונה בגוף קבוצת המזונות של הדגנים המלאים הם: חיטה מלאה (פסטות , לחמים מלאים רצוי אורגנים אשר לא מכילים חומרי הדברה , פתיתי שיבולת שועל (קואקר) , גריסי פנינה , גרנולה ,שיפון , ושעורה ) אפשר גם לאכול מזונות אחרים אשר מכילים ויטמיניB כגון הקטניות . דגי ים צפוני(בקלה סלמון טונה ) אשר מכילים חלבון ,חומצות שומן מסוג אומגה 3 וסידן רצוי לאכול גם ירקות ירוקים כתומים ואדומים אשר גם מכילים סיבים תזונתיים שמנקים את המעיים מן הפסולת שמצטברת ומונעים עצירויות וגם מכילים חומרים שהוכחו כמחזקי מערכת החיסון(כלורופיל, קרוטנים ,בטא קרוטנים , פוליפנולים )(שום בצל ,שן ארי ,עגבניות,מלפפונים גזר וכולי.) רצוי להמנע מאכילת גבינות עם אחוז שומן גבוה וש מכילות כולסטרול . רצוי גם לשמור על אורח חיים ללא מתח מיותר ולהורדת המתח אפשלעשות טכניקות להורדת המתח כגון : הליכה ,שחייה ,יוגה ,טאיצי , שיאצו רפלקסולוגיה ,פרחי באך(רסקיו רמדי למצבי חירום) וכולי בברכת בריאות שלמה שי איל