אלרגיה לחלב

בס"ד שלום לך אני בת 37 ואם לארבעה ילדים. לאחרונה התברר לאחר סיפור של כאבי בטן במשך הרבה מאוד שנים,כי אני אלרגית לחלב. אני מאוד מאוד עייפה, ואיני יודעת אם אני אוכלת מזון בצורה נכונה. אני משתדלת לאכול טופו מידי פעם, סוגי גבינות שונים מטופו, חלב סויה. אני רגישה גם לסוגי קיטניות שונים כמו: עדשים (שעושים לי כאבי בטן). למי עליי לפנות כדי לבנות לי תפריט מזון עשיר בויטמינים מינרלים וכו'. תודה רותי

רותי שלום קודם כול אני מציעה לך לפנות לנטורופת. עדיף באופן פרטי, אך אם זה יקר מידי בשבילך, תמיד אפשר לפנות לקופ"ח. לדעתי צריך לעשות תשאול מעמיק ולברר באמת למה את רגישה ואיך פותרים את בעיית כאבי הבטן. כול זה תוכלי לקבל בטיפול נטורופתי, כמו כן תפריט מפורט של מה כדאי לאכול. בהצלחה