לרוויטל ברמן - בהמשך לשאלתי הקודמת

כתבתי כאן הודעה לפני יומיים בקשר לבדיקת הדם שעמדתי לעבור, בגלל החשש לחוסר ברזל. בינתיים עברתי את הבדיקה והתברר שאכן חסר לי ברזל. בתשובה לשאלה ששאלת אותי בתגובה, מה רמת ההמוגלובין שנמצא, נמצא שהיא 11.60. הרופא כמובן המליץ לי לקחת טבליות ברזל (בנוסף לתזונה שתכלול כמה שיותר ברזל) אך הבנתי שקיימים כמה סוגי ברזל והייתי רוצה לדעת מה ההבדל בין הסוגים השונים ואיך אדע איזה סוג הכי מומלץ בשבילי?

נטע שלום הברזל הנמכר בקופות החולים הוא ברזל סינטטי ומאוד לא מומלץ. הוא עלול לגרום לבעיות קשות של עצירות, שלשולים וכאבי בטן. מומלץ לקחת ברזל עדין אותו מוכרות חברות ויטמינים רבות. הוא קל יותר לעיכול ולרוב לא גורם צרות. חשוב להבין מה המקור לחוסר הברזל - האם תזונתך לקויה - האם את אוכל רק מזון מעובד ומתועש? האם דימום הווסת שלך הוא גדוש ורב? האם את סובלת מדימומים אחרים כגון טחורים? כי אם לא כך הדבר, ותזונתך מורכבת מירקות, קטניות ובשר - אין סיבה שיהיה חסר ברזל, ואת זה צריך לבדוק. יום טוב!

שלום לילך! לפני בערך חודשיים התחלתי להיות צמחונית וסביר להניח שזאת הסיבה לחוסר הברזל.