לרזות ולשתות מים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
זה נכון שכדאי לרזות צריך לשתות הרבה מים? (לא להגזים כמובן) אם כן אז למה זה ככה?
שלום זה נכון מאוד. חילוף חומרים, הוצאת פסולת, הכל מתבסס על נוזלים. מים הם הנוזל היחיד שלא מוסיף עוד דברים נלווים.
וגם תופס נפח וגורם לתחושת רעב מופחתת, אז כאילו אוכלים פחות. אני אומרת שצריך לשתות מתי שצמאים, ולדיאטה לאכול כמו שצריך.
הי ליאור, אני מצטרפת למה שכתבו יפעה וקירה. הרבה נאמר על דיאטות בפורום ואתה מוזמן לבצע חיפוש ולראות המלצות נוספות (סיבים תזונתיים, פעילות גופנית וכו'). כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
