ויטמין d
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום חביבותיי, ברצוני לשאולכם מה תפקידו של ויטמין d? בתודה ביי
ויטמין זה אחראי להיתפתחות תקינה של העצמות והשיניים ולחיזוקם ע"י הטמעת הסידן והזרחן. ויטמין די מונע עששת ורככת , כאבי שרירים ושומר על בריאות העור.. אור השמש הוא מקור מעולה לקליטת ויטמין זה. זהו ויטמין מסיס בשומן ולכן חובה לצרוך בממוצע 50 גרם שומן ליום כדי להספיגו. להטמעה טובה שלו אנו זקוקים גם לכולסטרול ומעט שומן מהחי. כמות ממוצעת שך 500 יב"ל היא כמות משוערת לצריכה מינימלית יומית. ויטמין זה נימצא בעיקר בדגים שונים , חלמון ביצה( רצוי אורגאנית) , חלב וכבד. בברכה. נבו מליק נטורופט מוסמך ויועץ הוליסטי.
מהם ההבדלים ביניהם?? ידוע לי על כך שיש .תודה.
מנהל פורום נטורופתיה
