פשתן לעומת דגים

שלום בנות האם יש איזה שהוא יתרון לשמן פשתן על פני שמן דגים תודה

רון שלום היתרון היחיד שאני מכירה הינו שאנשים האלרגיים לדגים ו\או צמחונים הדוקים יכולים לקבל אומגה 3 ממקור צמחי זה. אם אפשר לתת שמן דגים, זה תמיד עדיף, כי הספיגה שלו יותר יעילה. יום טוב!

הי רון, כמו שמן דגים גם שמן פשתן מכיל אומגה 3 (%54-%56). כמו שמן דגים, גם משמן פשתן גופנו מקבל את מרכיבי האומגה 3 EPA ו - DHA. הם מתקבלים ע"י סנתוז החומצה האלפא לינולנית בגופנו. שמן פשתן מכיל רכיבים אשר אינם קיימים בשמן דגים כגון: "חומצה אלפא לינולנית", ליגננים, פלבנואידים ופיטואסטרוגנים. הפיטואסטרוגנים בשמן היא הסיבה שמרפאים הוליסטים רבים רואים בו תחליף טבעי לטמוכסיפן (אנטי אסטרוגן). יתרון נוסף של שמן פשתן (המיוצר מזרעוני פשתן אורגניים) על שמן דגים הוא שבשמן דגים תמיד קיימת הסכנה שהשמן עלול להיות מופק מדגים המכילים אחוז גבוה של מתכות במיוחד כספית.