ויטמין D

האם קיימת בדיקת דם המגלה מחסור בויטמין D?

שלום! ניתן לבדוק דרך בדיקת שיער, שריר - בקינסיולוגיה. בד"כ בארץ אין חוסר לאנשים היות ויש לנו די (הרבה) שמש וכן יש במזונות והכמות הנדרשת הינה נמוכה מאוד! רק בריאות!

מיצטרף לדעתו של מר יואל שניאור וברצוני להוסיף תזונה נכונה + כיוון קרני השמש לכיוון הכליות לפרקי זמן קצובים ובשעות היום הנכונות תספק לנו את וטמין די ביעילות מרבית בריאות טבעית

http://www.macam98.ac.il/chtml/ish/http://www.macam98.ac.il/chtml/ish/ ןימה ינומרוה יללכ אובמ :2 'סמ רועש תילנומרוהה תכרעמה רחאל ,בתכומ ,םייחה םירוציה לכ לש ומכ ,םינושה וייוטיב לע ,ונלש (Ge) םדאה לש ונימ .ןימה ינומרוה ידי לע ,תיטנג עבקנש הכרעמה =תימינפה השרפהה תכרעמ) תילנומרוהה תכרעמל םיכייש ןימה ינומרוה .ונלש ףוגב תרושקתה תוכרעממ תחא איה תינירקודנאה תכרעמה .(תינירקודנאה .תוקיודמו תומכחותמ הרקבו תרושקת תוכרעמ םויקב תינתומ ונפוג לש הניקתה ותוליעפ הכרעמהו םיבצעה תכרעמ וללה תוכרעמה יתש .םיבצעה תכרעמ איה תפסונ תרושקת תכרעמ םירבעומה םירסמל הביגמ תינירקודנאה הכרעמה .קודה הלועפ ףותשב תודבוע תינירקודנאה םישוחה ירבאמ הלש םירסמה תא תלבקמ םיבצעה תכרעמ .ךפיהלו םיבצעה תכרעממ הילא םידעיה דחא .םינוש םידעיל םתוא הריבעמו הלאה םירסמה תא תדבעמ םיבצעה תכרעמ .ונלש .תילנומרוהה הכרעמה אוה ,רומאכ ,וללה השרפהה ןונגנמ .תימינפ השרפה תוטולב תוארקנה תוטולבמ םישרפומה םירמוח םה םינומרוהה תכרעמ ךותל םירבעומ םינומרוה לש םיריעז םיזוכר .רתויב ינדפק חרואב תסוומו רקובמ תרשרש םיליעפמ םה םש - הרטמה יאת םינוכמה תומקר וא םיאת לא התועצמאב םיעיגמו םדה .םינוש םיעוריא לש ,תת- ופיה) סומלתופיהה - המרה תת תטולב איה תילנומרוהה תוליעפה לע דוקיפה זכרמ .ףוגה ידי לע ןהו םיבצעה תכרעמ ידי לע ןה תלעפומו חומב תאצמנ איה .(המר - סומלת ןהו תינירקודנאה תכרעמל ןה תכייש איהש ןויכ תידוחיי הטולב איה המרה תת תטולב .םינומרוה םג םישירפמ רבד לכל בצע יאת םהש הלש םיאתה .םיבצעה תכרעמל ןזאמ :םהיניב .ףוגב דאמ םיבושח םינונגנמ םיתסוומה הרקב יזכרמ םייוצמ המרה תת תטולבב .םינוש םינומרוה לש תושרפהו עבוש ,םד ץחל ,םילזונה לש ןטק רפסממ תויונבה תונטק תולוקילומ םה סומלתופיהה תטולב השירפמש םינומרוהה היצמרופניאה יפ לע ןובלח לכ ומכ ,םינובלח םניאש תורמל ,םירצוימ םה .תוינימא תוצמוח תטולב - תפסונ הטולב םה וליא םינומרוה לש הרטמה יאת .ןיערגה תוצמוחב רשא תיטנגה .המרה תת תטולבל תחתמ היוצמ וז תטולב .(pitutary gland ,הזיפופיהה) חומה תרתוי הרטמ רביא הניה תונואהמ תחא לכ .תירוחא הנואו תימדק הנוא :תונוא יתש הזיפופיהל .סומלתופיהה ןמ םיעיגמה םינומרוה לש םינוש םיגוסל ןימה ינומרוה תרדס תשרפה תא ליעפמו חומה תרתוי תטולבל עיגמה סומלתופיהה ןומרוה ארקנ תצובקל ךייש אוה .GnRH - תובית ישארב - Gonadothropin Releasing Hormone םינומרוה וא םיררחשמ םימרוג וארקנו הלאכל ובשחנ אל קוחר אלה רבעבש םינומרוה ;םיררחשמ םירבעומ םיררחשמה םינומרוהה .RH - Releasig Hormones וא RF -Releasing Factors תדחוימ םד ילכ תכרעמ ךרד אלא תיזכרמה םדה תכרעמ ךרד אל הזיפופיהב תימדקה הנואל .דבלב הזיפופיה לש תימדקה הנואהו סומלתופיהה ןיב םיכוותמ וליא םד ילכ .םהל "תיטרפ" םיארקנה הזיפופיהה ינומרוה תריציל םורגל אוה םיררחשמה םינומרוהה לש םדיקפת .םיניזמ םינומרוה ,רמולכ (ןיזמ - יפורט) .םייפורט םינומרוה תורחא תוימינפ השרפה תוטולב םיניזמ םה ?םייפורטה הזיפופיהה ינומרוה םיניזמ ימ תא םיפסונ םינומרוה שירפהל םהל םימרוגו .ןימה תוטולב ןה תודנוגה .םייפורטודנוגה םינומרוהה םיאצמנ םייפורטה םינומרוהה ןיב .ןימה תוטולב תא םיניזמה םינומרוהה אפיא םה םייפורטודנוגה תא ןה םיניזמ םיניפרטודנוגה םתוא .םיניפורטודנוגה תא ררחשמה ןומרוה אוה GnRh - ה םימרוג םה .םיכשאה - רכזה לש ןימה תוטולב תא ןהו תולחשה - הבקנה לש ןימה תוטולב .םיכשאבו תולחשב ןימ ינומרוה תשרפהל .ןימה יאת תאו ןימה ינומרוה תא רצייל :םידיקפת ינש - םיכשאהו תולחשה - ןימה תוטולבל לש םיהובג םיזוכרב יולת ןימ יאת רוציי ;הנושארל קודה ןפואב הרושק הינשה היצקנופה .תוטולבב ןימה ינומרוה .תויציבה תאו ןורטסגורפו ןגורטסא םידיאורטסה םינומרוהה תא תורצימ תולחשה .ערזה יאת תאו ןורטסוטסט םידיאורטסה םינומרוהה תא םירציימ םיכשאה תשרפהל םש ומרגיו םתוא וליעפי םה תולחשלו םיכשאל םיניפורטודנוגה ועיגי רשאכ סומלתופיהב התליחתש ולא םיעוריא תרשרש .ןימה יאת תוחתפתהל הז תובקעבו ןימ ינומרוה .ונלש םירועשה אשונ איה חומב רשא :תולטמ .םישדח םיחנומ לש בר רפסמ םע םתשגפנ הז רצרצק אובמב.1 לש יסיסבה ןולימל תוכיישה םילממ םבורב םייונב וליא םייחנומ העיגנ ול היהתש טסקט לכ תנבהב בר רזעל הנייהת ןה .היגולויבה :ורכז .וליא םילמ לש ןולימ וניכה .םייגולויב םיאשונל ךותב םג אלא תויתואה לש קר אל יתיב אפלא רדסב רדוסמ ןולימ .א .תויתואה וא הרוש אלא וילע ךל עודיה לכ לש םוכס וניא ןולימב ךרע .ב .ותוא תורידגמה םייתש המאתהבו השרפה תוטולב לש היכרריהב םתלקתנ הז אובמב .2 .ןדי לע םישרפומה םינומרוה לש היכרריהב .וללה תויכרריהה יתש תא ללוכה דחא המירז םישרת וטטרש :ןוידל אשונ םהל תידוחיי םד ילכ תכרעמב RH -ה לש םתרבעהל ,םכתעד יפל ,תוביסה תויהל תולוכי המ ?הזיפופיהל סומלתופיההמ !המיענ הדובע .רבגב ערזה יאת רוציי לש ילנומרוה תוסיו : 3 'סמ רועש המדקה שרפומ הז ןומרוה .GnRH :םיניפרטודנוגה ררחשמ ןומרוהב אובמה רועש תא ונמייס תושרפה ףצרב ןושארה ןומרוהה אוה GnRH .חומה תרתוי תטולבל עיגמו סומלתופיההמ .ןימה ינומרוה לכ תשרפה לע העיפשמ הזיפופיהב ותטילק .ןימה ינומרוה .תובקנו םירכז לצא תורקעל םרוג חומה תרתוי תטולבל המרה תת תטולב ןיב רשק רסוח עוריאה רדעיהמ תעבונה תורקע רמולכ ,ינושאר ימלתופיה לשכ םשב הנוכמ וז תורקע .חומה תרתוי תטולב ידי לע GnRH תטילק - תינימה תילנומרוהה תכרעמב ןושארה םג םיבושח השרפהה ןפואו תומכ .העשל תחאו - רתויב תוריעז תויומכב שרפומ הז ןומרוה .םה .ידמ תובורק םיתעל ותשרפה וא ולש ףדוע םג אלא תורקעל םרוג GnRH-ב רסח קר אל :םיניפורטודנוג םינומרוה ינש רורחשל תמרוג הזיפופיהב GnRH -ה תטילק תא ררועמ אוה רכזה לצא . הבקנב םג שרפומ רשא ןיפורטודנוג LH - ןומרוהה אוה ןושארה תא םישירפמ םהו (1 קרפ האר ) םיכשאב ערזה תוירוניצ ןיב םיאצמנ רשא םייניבה יאת - רכז-ורדנא :ינגורדנא ידיאורטס ןומרוה וניה ןורטסוטסטה .ןורטסוטסט- ירבגה ןימה ןומרוה ונלש ןוידה תא ליבגנ ונא ךא םיכשאב םירצונ םיפסונ םינגורדנא .ירכז ןימ ןומרוה ,רמולכ .ןורטסוטסטל יאת לע לעופ אוה . הבקנה לצא םג ליעפה ףסונ ןיפורטודנוג אוה ,FSH - ינשה ןומרוהה ןורטסוטסטה םע דחיו קלחתהל םהל םרוג אוה .ךשאב ערזה תוירוניצ תא םידפרמה לתיפאה .הריצי - סיזנג ,ערז -םרפס .סיזנגוטמרפסה - ערז יאת תריציל םרוג .ןורטסוטסטה תוכרעמ יתש הבקנ תיטנג אוה םא םגו רכז תיטנג אוה םא םג רבועל שי תועובש 6 לש ליגב .תיבקנ הייבר תכרעמו תירכז הייבר תכרעמ :הייבר לש תומלש תנוונמו תירכזה הייברה תכרעמ תא תררועמ םייחל ישילשה שדוחב ןורטסוטסט לש השרפה לש תינושארה ןימה תטולבש ךכל םרוגה אוה הקיטנגה אלו ןורטסוטסטה .תישנה תכרעמה תא .תירכז הייבר תכרעמ תורצוויהל תמרוגו ךשאל ךופהת הלחש השעמל איהש רבועה .הלחש תראשנ ןימה תטולבו ןורטסוטסט לש השרפה ןיא הבקנה לצא ליגב .םיכשאב ןורטסוטסט רצונ אל םג ןכלו GnRH לש השרפהה ןיא תורגבתהה ליגל דע -ה תשרפהב הליחתמו ןיידע הריהנ הניאש ךרדב סומלתופיהה תטולב תלעפומ תורגבתהה . GnRH לכ םייקה עובק ךרעל העיגמ איהש דע םיכשאב ןורטסוטסטה תמר הלוע וז השרפה תובקעב .רגובה רכזה ייח עבוק ,םידיאורטסה תחפשמל ןורטסגורפהו ןגורטסאה ומכ תימיכ הניחבמ ךיישה ,ןורטסוטסטה תכרעמל םיכייש םניאש םינמיסה םה םיינשמ ןימ ינמס .םיינשמה םיירכזה ןימה ינמיס תא םג ןינב לע עיפשמ אוה .ירבגה תוגהנתהה סופדו לוקה ,ףוגה רעיש תחימצ :ומכ ,הייברה םינינועמ םה .(תויאטרופס םג םימעפל) םידיאורטס םיחקול םיאטרופסש הביסה וז .םירירשה .טרופסה תויורחתב םהיגשיה תא רפשל ךכ די לעו רירשה תסמ תלדגהב .ינימה רציל יארחא אוה הבקנה לצא םגש הרבס תמייקו ינימה רציה לע עיפשמ ןורטסוטסטה יתש .רתוי רגובמ ליגב תוחרקתהו תורגבתהה ליגב תורגב יעצפ םה ןורטסוטסטה לש ףסונ ןפ .ןורטסוטסט תמרמ תועפשומ הלא תועפות לע תבכעמ העפשה ול שי םש .חומל ותא עיגמו םדה םרזל ןורטסוטסטה שרפומ םיכשאהמ GnRH תוחפ בוכיעהמ האצותכ .ילילש בושמ םשב םיארוק וזכ העפותל . GnRH-ה רורחש .חומה תרתוי תטולב ידי לע םירצוימ FSH תוחפו LH תוחפ ןכלו סומלתופיההמ שרפומ זוכיר תדיריל םרוג ךשאב ןורטסוטסט תוחפ .ךשאב ןורטסוטסט תוחפ רצונ ךכמ האצותכ .GnRH לע ילילשה בושמה לוטיבל םרוג הז .חומל עיגמ ונממ תוחפ ןכלו םדב הזה ןומרוהה הזו רתוי תולודג תויומכב GnRH בוש רציל סומלתופיהה ליחתמ ילילשה בושמה לוטב םע תולק רתוי הברה וב תודונתה ךא רוזחמ ונינפל .ךשאב ןורטסוטסט תריצי תרבגהל םרוג השעמל םיעובק ןורטסוטסטו FSH ,LH םינומרוהה תושרפה יבצקש ךכ השיאה לצא רשאמ .רגובה רכזה ייח לכ ךרואל .תורקע תויעב .תוביסה תא ערזו םד תוקידב תרזעב םישפחמ תורקעל דשח םייק רשאכ :ילנומרוהה ריצב היעבה רותיאל תונווכמ ןורטסוטסטו , FSH , LH לש תוינקת אל תואצות -כ .תורקעל הביס תויהל הלוכי תילנומרוה היעב קר אל ךא .ךשאחומה תרתויסומלתופיה , ערזה יאת רפסמ :ערזה לזונו ערזה תוכיאמ םיעבונ םירבגה לצא תורקע ירקממ 10% .רבגה תוירופ לע םיעיפשמ הלא לכ ,םתרוצו םהלש העונתה תוריהמ :תולטמ .םכלש םיחנומה ןולימל הז קרפב םתשגפש םישדחה םיחנומה תא ופיסוה .1 ןיכהל םתשקבתנש םישרתב הז םישרת ובלש .רבגה לצא הייברה תרקב םישרת ורייצ .ןושארה רועישה לש תולטמב .2 :םיאבה םירתאב טנרטניאב ושפח .3 http://www.yahoo.com:80/health http://www.utexas.edu/world/lecture/bio :שופיחה עונמ תרזעב םגו http://www.albany.net/allinone :תשקה ידי לע םיסנכנ םהילא EBESCO עדימה ירגאמב םג רשפאו http://www.epnet.com/hosttrial/ login.html login to ebesco user id: demo passw:ou812 master file fulltext academic search fulltext limit search:fulltext :חתפמה תלמ .רבגה תורקעב םיינשדח םילופט תודוא םירמאמ male unfertility. . הז חטשב השענה תא םיינש וא דחא רמאמ ךמס לע ומכס .השאב ישדוחה רוזחמה לש ילנומרוה תוסיו : 4 'סמ רועש ,רבגה לש הייברה ןונגנמ תא םיתסומה FSH -ו LH ,םיניפורטודנוגה םינומרוהה תא םיראתמ םתונכל תנמ לע ונשמתשה םהב תוביתה ישאר .השיאה לצא םג םילעופ .אקווד תישנה הייברה תכרעמב םדיקפת .בוהצ ףיפוג רצימ ןומרוה :שוריפה - Luteinizing Hormone לש תובית ישאר - LH ןומרוה :שוריפה - Follicile Stimulating Hormone לש תוביתה ישאר - FSH .םיקיקז ררועמ קרפ האר) תולחשה .תולחשה ןה השיאה ףוגב הלאה םינומרוהה ינש לש הרטמה ירבא ןוילימ ינשל ןוילימ ןיב ירבועה בלשהמ לחה תוליכמ ,השיאה לש ןימה תוטולב ,(1 אתה . יאת דח םורקב ףקומ לשב אל הציב את לכ .םילשב אל הציב יאת לש ךילהת והז ,השיאה ייח לכ ךשמב דרוי םיקיקזה רפסמ .קיקז םיארקנ תפטעמהו .ליג לש האצות אוהש ינווינ תא ליחתמ אוה הלחשל ועיגהב . FSH ןומרוהה אוה שרפומה ןושארה ןומרוהה 4 וב ןיחבנ ונא רשא ףיצר ךילהת אוה הז רוזחמ .השיאה לש ץויבה רוזחמ : םיבלש .םינושאר םימי 13 - יקיקזה בלשה .א .14 -ה םויה - ץויבה בלש .ב . 28 -ה םויל 15 -ה םויה ןיב - בוהצה ףיפוגה בלש .ג .בוהצה ףיפוגה בלשב םילולכ ,םימי 7 דע 3 - תסווה בלש .ד .םימי 28 לכה ךסבו יקיקזה בלשה .א ךילהתב .וכותב רשא הציבה את תלשבהל םרוגו םיקיקזה דחא תא ררועמ FSH -ה .םידיאורטס םה ןורטסוטסטה ומכ רשא םיינגורטסא ןימ ינומרוה קיקזה שירפמ הז תובעתהל ול םימרוג םחרה לש ימינפה ןפודה לע תורישי םילעופ םינגורטסאה .םד ילכו תובר תונטק תוטולב לש הלדגה ידכ ךות ,הגרדהב .חומה תרתוי תטולבמ LH -ה לש ותשרפה לע יבויח בושמ םג םיליעפמ םינגורטסאה .הנממ FSH-ה תשרפה לע ילילש בושמו ץויבה בלש .ב השרפהל םרוג אוה סומלתופיהה לא םדה םרזב עיגמ ןגורטסא לש הובג זוכיר רשאכ ותוא ץרופ לשבה הציבה אתו קיקזה ןפוד תופפורתהל םרוג הז ןומרוה .LH לש .ץויבה והז .םיציבה ליבומ רוניצל אצויו .בוהצה ףיפוגה בלש .ג םיאלמתמ ויאתו קיקזה םורקב עקבה רגסנ קיקזה תא לשבה הציבה את בזעש רחאל בוהצה ףיפוגה .בוהצה ףיפוגה הנוכמש המל וישכע ךפוה אוה .בוהצ ינמוש רמוחב תעפשהב - pro ,ןוירה - gesterone ;ןורטסגורפה ףסונ ידיאורטס ןומרוה שירפמ LH-ה .דעב רשא םימי 4 דע 3 ןב עסמ והז .םחרה רבעל םיציבה ליבומב הציבה את ענ םייתניב ךשמה לע םיעיפשמ ןגורטסאהו ןורטסגורפה .הרפוי אוה , ערז את שוגפי םא ,וכלהמב .דעוימה רבועל םידעוימה הנזה ירמוח שירפהל הליחתמה םחרה תיריר תובעתה ןכלו . GnRH-ה תשרפה תא ןיטקמ אוה - סומלתופיהה לע ילילש בושמ ןורטסגורפל רשא FSH -ו LH םינומרוההו רתוי ךומנ זוכירב חומה תרתוי תטולב לא עיגי אוה .רתוי תונטק תויומכב ושרפוי ,םרוג אוה םתשרפהל תא תסווה .ד ינויחה ןורטסגורפ ןומרוהה רוצייו בוהצה ףיפוגה סרהנ , הציבה את הרפוה אל םא םינומרוהה ינש זוכירב הדיריה .איה םג תדרוי םדב ןגורטסאה תמר .קספנ ןוירהל ףוגהמ םישרפומ םדו םילזונ ,ימחר יאת רמח .קרפתהל םחרה תירירל תמרוג הלאה יבויח בושמ לחש דע תדרל הכישממ ןגורטסאה תמר .םימי 7 דע 3 ךשמב הצוחה .שדחמ ליחתמ רוזחמהו בוש הלוע FSH ןומרוהה תשרפהו :תולטמ ותוא ובלשו השאב תילנומרוהה הייברה תרקב םישרת וניכה .1 .ינשהו ןושארה רועישה תולטמב םתנכהש םישרתב םירבדה תא וילע ונמס .ץויבה רוזחמ תא ראתמ ףרוצמה םישרתה .2 :םיאבה .םימיאתמה םינומרוהה לש תומשב תויתואה תא ופילחה .א .רוזחמב םיבלשה תא ונמס .ב ושפח .םייביטינגוק םירושיכ רפשמ ןגורטסא יכ אצמנ הנורחאל .3 רתאב טנרטניאה תשרב http://www.albany.net/allinone estrogen and cognitive skills :םשה תחת :םיאבה םירתאב טנרטניאב ושפח .4 http://www.yahoo.com:80/health http://www.utexas.edu/world/lecture/bio/ :שופיחה עונמ תרזעב םגו http://www.albany.net/allinone :תשקה ידי לע םיסנכנ םהילא EBESCO עדימה ירגאמב םג רשפאו http://www.epnet.com/hosttrial login.html login to ebesco user id:demo passw:ou812 master file fulltext 1500 academic search fulltext limit search:fulltext FEMALE INFERTILITY :תואבה חתפמה תולמ תרזעב .הז חטשב השענה תא וראת .תועצומו תומיק תורקעב לופיט תוטישב םינדה םירמאמ ןוידל אשונ .םיכילהתבו םיבאשמב ןכסח דאמ וניה תויגולויבה תוכרעמה לככ , ונלש ףוגה ?םינומרוה תבורמו תבכרומ הכ הניה ןימה ינומרוה תכרעמ ,תאז לכב ,םכתעדל עודמ :היפרגויליביב האצוהה תיב . 6 - 1 תודיחי ,החותפ הטיסרבינוא ,םיקנוי תייבר .1 . 1984 ,החותפה הטיסרבינואה לש רואל הטיסרבינואה ימוסרפמ .רואנ יבצ ,ןוירפה לש תילנומרוה הרקב .2 ,1988ןוחטבה דרשמ, תרדושמה Harper's BIOCHEMISTRY , Robert K.Murray, Peter .3 Peter A.Mayes,Daryl K.Granner, Victor W.Rodwell, Prentice-Hall International Inc, 1990.