תוספי מזון לעזרה בפוריות

האם את יכולה להמליץ על תוספי מזון או מזונות מסויימים שגבר ואשה שמתקשים להכנס להריון יכולים לקחת? אני בת 25 גובה 1.70 ושוקלת 47.במשפחה שלי כולם מאוד מאוד רזים, זהו מבנה הגוף האופייני שלנו. אני אוכלת באופן מסודר ומלא וכל בדיקות הדם שעושים לי תמיד תקינות (ברזל, המוגלובין, B12 ,חומצה פולית) גם המחזור שלי תמיד מסודר.אני אוכלת כמויות קטנות אבל מספר פעמים ביום. אני הייתי רוצה להשמין קצת כדי לשפר את המראה שלי, יש לך עצה איך? (הרופא משפחה אומר שזה המבנה שלי ואין מה לעשות- הוא מכיר את כל המשפחה)

אביב שלום לפי מה שתארת לי את בחורה בריאה. הייתי ממליצה לך לקראת הריון לאכול יותר שמנים טובים כגון אבוקדו, טחינה, חמאת בוטנים וכן דגי ים צפוני כגון: סלמון, סול, בקלה, הליבוט וטונה. השתמשי בנדיבות בשמן זית בסלטים או בבישול. לגבי הכניסה להריון - האם תוכלי יותר לפרט מה הבעיה והאם יש בעיה?