הומוצסטיאין גבוהה

שלום בבדיקה התגלה אצלי הומוצסטאין ברמה 47 גבול מותר 7-15 שאלתי: א:אני מטופל ב B6 B12 פוליק אסיד אספרין האם ישנם ויטמינים\צמחי מרפא נוספים שעלי לקחת ב:האם אספרין מנטרל פוליק אסיד תודה

שלום אור, בבקשה ציין את גילך, מצבך ועברך הרפואי (לדוגמא מדוע אתה לוקח אספירין ומזה כמה זמן). כמו כן ציין בגדול את הרגלי התזונה שלך, האם אתה מעשן, משקלך, האם אתה פעיל (עושה פעילות גופנית). עם הנתונים הרלוונטיים אשמח לנסות לענות על שאלתך.

בכל מקרה, מבחינת תוספי מזון אתה יכול להוסיף גם בטאין. ישנם תוספי מזון לחברות הגדולות אשר ייעודן הוא הורדת ההומוציסטאין (דוגמא שאני מכירה זה הומוציסטאין-מודולטור של סולגאר). חשוב שתדע כי אתה נמצא בסיכון מוגבר לפיתוח מחלות לב וכלי דם (וגם אחרות לצערי), מה שאומר שאתה צריך לעשות שינוי גם בהרגלי התזונה והחיים שלך, להפסיק לעשן, להתחיל לעשות פעילות גופנית אירובית יומיומית מתונה (30-40 דקות הליכה נמרצת ביום יעשו הבדל עצום), לקצץ באכילת בשר, עוף, מוצרי חלב וגבינה וביצים ובכלל והוריד משמעותית מזון שומני מתפריטך ולהתחיל עם הרבה ירקות ופרות (נוגדי חימצון), דגים, קטניות ודגנים מלאים. אני ממליצה לך להגיע לנטורופת ע"מ שתוכל לבצע את השינויים במסגרת תומכת ומסייעת. לבריאות.