בטן רגישה

מירב היקרה!אני סובל מבטן רגישה..יש לך רעיון ..איך אוכל לחזק את הכיבה..? אני משתמש באצידופלוס...ולוקח כדורים טבעים שעוזריפ לפירוק המזון..אני מרגיש שהבעיה שלי במעי הגס הבעיה בעיקר כשאני אוכל במסעדות.למשל כשאני אוכל מאכלים על האש.תבישלים...בורקס.עוגות אחרי הארוחה..במקרים רבים אני חש כאבי בטן ומיד צריך להתפנות.וכו" אלף תודות מראש

אלי שלום, מי זאת מירב ? לגבי הבטן הרגישה שלך: נסה לאכול יותר מסודר. פחות אוכל שומני וכבד, ארוחות קטנות יותר ומפוזרות על כל היום (6 ארוחות קטנות במקום 3 גדולות, הכוונה אפילו לפירות או יוגורט בין הארוחות), תקפיד ללעוס לאט וביסודיות את המזון, אל תאכל פירות על בטן מלאה (לפחות 20 דקות לפני האוכל ו - 3 שעות אחריו), אל תאכל בשעות מאוחרות של הערב. נראה לי שעבורך זה יכול להספיק. אם כל זה לא עוזר גש לבירור גסטרואינטרולוגי. כל טוב.

תודות לתשובתך........אין לי מוסג מי זאת מירב הכוונה היתה לשמך רויטל...אני אנסה עצתך.. האם ישנו מאכל או מוצר כמו יוגורט..שמכיל כמות גדולה של אנזימים...או חידקים.שישפרו את חסינות ביטני?