חוסר בברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום התגלה אצלי בבדיקת דם חוסר בברזל. הומלץ לי ע"י תזונאי לקחת מולטיויטמין טבעי שכולל את כל הויטמינים בתוספת ויטמין Cולאו דוקא כדורי ברזל. מה דעתכם?
שלום לך רצוי בכל זאת במצבי חוסר להגביר לתקופה מסויימת את לקיחת הברזל. לא יזיק המולטי ויטמין, אך רצוי לקחת ברזל עד להשלמת ערכיו . בברכה רמי מור
ליאת שלום, הדבר תלוי ברמת הברזל - אם החסר לא גדול יכול כנראה שמולטי יספיק. אולי הרופא התרשם מתזונתך שחסרים ויטמינים אחרים ולכן המליץ על מולטי. בנוסף, בנטילת תוספי ברזל לעיתים נלווים תופעות לוואי במע' העיכול כגון עצירות, גזים, כאבי בטן - אם אפשר אז רצוי להמנע מזה. לפי דעתי תני לזה צ'אנס, ובנוסף נסי להגדיל את כמות הברזל בתזונה (קטניות, אגוזים, ירקות עליים) - תמיד אפשר להוסיף תוסף של ברזל. לבריאות.
מנהל פורום נטורופתיה
