טאורין

אני לוקחת 1000 מ"ג טאורין 500 חצי שעה לפני ארוחת צהרים ו 500 חצי שעה לפני ארוחת ערב. שאלתי כמה זמן אפשרלקחת מינון של 1000 מג? מתי עדיף לקחת חלק אמרו שכדאי לפני השינה. אני לוקחת גם 200 מג מגנזיום גליסנט בבוקר אחרי האוכל ואני צריכה לקחת גם B50 מתי כדאי לשלב אותו?

שלום לך, לשם מה אתה נוטל טאורין? מה המטרה?המינון ומשך הלקיחה יהיה בהתאם לצורך. צריך לקחת על קיבה ריקה ואפשר לחלק את המינון לבוקר ולפני השינה. גם מגנזיום מומלץ לקחת בלילה לפני השינה על קיבה ריקה, רק ששוב לא ציינת מה מטרת הנטילה. B50 מומלץ לקחת לאחר הארוחה בבוקר או בצהריים ולא בערב. בהצלחה ורק בריאות!