מעי רגיז ותזונה

אני בת 38 ולאחרונה התחלתי לסבול לעיתים מכאבי בטן ושלשולים בתדירות נמוכה אבל שמשבשים לי את החיים. יש לי תחושה עמומה שמדובר גם בתגובה לחילופי עונות. בסתיו גם סבלתי מזה ועכשיו יש שוב התעוררות... אני מקפידה על תזונה ללא מוצרי חלב, כמה שפחות מעובדת, מינימום סוכר, ללא סולניים וכו'. ועדיין מדי פעם נתקפת בכאבי מעיים חזקים ושלשולים שמתחילים לרוב בלילה. האם צריך לנסות להוציא גם קטניות וגלוטן מהתפריט ולבדוק מה יקרה? הבעיה היא שאני בתת משקל וחוששת לרדת עוד במשקל אם אוציא עוד דברים מהתפריט.

שלום אנה, בגישה הנטורופתית יש שיטה שנקראת דיאטת אלמיניציה ואתגר - בשיטה זו מורידים מהתפריט את כל הגורמים החשודים בתפריט העלולים להיות גורם לתסמינים שאת מתארת למשך שלושה שבועות ולאחר ההימנעות עושים החזרה בצורה מקצועית ומושכלת. את השיטה הזו עושים רק במידה ולאחר איבחון ניכר שבאמת הגורם לתסמינים הוא מרכיב מזון כלשהו, אבל לא בהכרח זאת הסיבה לסימפטומים אותם את מתארת. ייתכן וקיים תהליך דלקתי כלשהו בקיבה או במעי, נוכחות של חיידקי, פרזיטים, חסרים תזונתיים ועוד.. יש לערך בירור גם בדיקות דם לראות אם יש ברקע אנמיה, דם סמוי בצואה וכ'ו.. ממליצה על אבחנה של גסטרו ואיבחון וייעוץ נטורופתי. בהצלחה ורק בריאות!