מגנזיום

שלום רב,אני סובל כבר כמה זמן מחרדות,צפצופים באוזניים ובנוסף גם מעי רגיז, קראתי שמגנזיום יכול לעזור במקרים של חרדות וצפצופים אך יש הרבה סוגים,אני מחפש סוג של מגנזיום שמצד אחד ירגיע אותי ומצד שני לא יהיו לו תופעות לוואי שפוגעות במערכת העיקול ובעוד מערכות בגוף, תודה.

שלום תומר, מגנזיום אינו פוגע במערכת העיכול. המגנזיום המומלץ באופן כללי הוא מגנזיום ציטראט ולטיפול בחרדה אפשר יחד עם B6. עליי לציין שלטיפול בחרדה הייתי בוחרת בתוספי תזונה וצמחי מרפא אחרים מתאימים יותר כמו קומפלקס B, אומגה 3 וכמו כן, חשוב גם לעשות שינוי תזונתי. לגבי המעי הרגיז - לא ציינת האם קיימת נטייה לשילשול או לעצירות, במקרה של עצירות המגנזיום יכול מאוד לסייע כי הוא מרפה שרירים. לקריאה על הטיפול הטבעי בחרדות: http://www.natureopathy.co.il/sickness-index/anxiety-disorders-