הפסקות

שלום, האם יש לקחת בי קומפלקס 7 ימים בשבוע או שיש לעשות הפסקה של יום בשבוע? אחרי איזו תקופה לעשות הפסקה ולכמה זמן? ומה לגבי רוטס HR ודרמה יאנג (סופהרב)? הרבה תודה ואור פנימי וחיצוני:)

שלום דנה, B קומפלקס לוקחים כל יום, אין צורך לעשות הפסקה של יום בשבוע. יש מטופלים שעושים הפסקה ובסופי שבוע לא לוקחים תוספים. אני לא יודעת מה הסיבה שאת לוקחת את ה - B קומפלקס ובמשך כמה זמן את כבר לוקחת. בכל אופן, לא מומלץ לקחת תוספים לתקופות ממושכות, יש לקחת רק על פי הצורך ומומלצת לעשות הפסקה. למשל, אחרי נטילה של חודשיים (60 טבליות) יש לעשות הפסקה של שבועיים. אבל שוב תלוי מה הבבה שאת לורחת ובאם אכן קיים חסר. כנ"ל לגבי התוספים האחרים שציינת - יש לקחת במידה וקיימים חסרים תזונתיים. רק בריאות!