זכרון חלש

אני גבר בן 27, בשנתיים האחרונות אני מרגיש שהזכרון שלי ממש נחלש, קשה לי להיזכר בדברים(בעוד בעבר הייתי זוכר כל דבר), לא מצליח ללמוד דברים בלי לשכוח אחרי מס' שעות או ימים. מה אני יכול לעשות כדי לחזק את הזכרון שלי? וממה זה נובע שבגיל כזה הזכרון שלי נהיה חלש כ"כ אחרי שהיה לי בעבר זכרון מעולה?

שלום רועי, היחלשות של הזיכרון בגיל זה יכולה לנבוע מעומס - האם אתה סטודנט? לעיתים, מעומס לש לימודים יש תחושה של פגיעה בזיכרון או בלחץ ומתח.. אני מציעה לך לבדוק רמות של B12 בבדיקת מעבדה, רמות נמוכות של ויטמין זה משפיעות על הזיכרון. ראשית, יש לברר מה עלולים להות הגורמים ולטפל בהם. בהצלחה!