עייפות בלוטת האדרנל

קראתי בלא מעט פוסטים שקיימת תופעה כזאת של התאמצות יתר של בלוטת האדרנל משימוש יתר בקפאין וחומרים ממריצים, האם סטימולנטים ושימוש יתר בקפאין יכול לגרום לתופעה הזו? מה בעצם עושה בלוטת האדרנל ואיך שחיקה שלה מתקשרת לעייפות כללית? איך אפשר לשקם את הבלוטה במצב של שחיקה והאם יש דרך לבדוק שאכן יש שחיקה של הבלוטה?

שלום רן, בלוטת האדרנל הנקראת גם בלוטת יותרת הכליה אחראית לאיזון של כל מני תיפקודים בגוף. בלוטה זו אחראית על הפרשה של שני הורמונים אדרנלין וקורטיזול. במצבי מתח ולחץ עולה רמת ההורמונים המופרשים מהבלוטה - תהיה רמה גבוהה של אדרנלין ולכן נהוג לומר שהבלוטה נשחקת.. כמו כן ישנם גורמים אחרים המשפיעים עליה כמו כל מני חומרים מעוררים, קופאין, תרופות וכ'ו.. ישנם 3 מרכיבים עיקריים שמזינים את הבלוטה והם : B6, מגנזיום וויטמין C. רמתם של הנ"ל נשחקת במצב של סטרס כרוני, כיוון שהבלוטה משתמשת בהם ומאגריהם אוזלים, על כן יש לדאוג לתזונה נכונה ומאוזנת ובהמקביל להפחית את רמת הסטרס. אין בדיקה פיזיולוגית לשחיקה של האדרנל, אך במצבים של סטרס כרוני מערכת העצבים הסימפטטית מייצרת יותר אדרנלין. רק בריאות!