ויטמין D וברזל

שלום, אני בת 29. עשיתי בדיקות דם ויצא לי: ברזל: 55(הנורמה מתחילה ב 60) ופריטין 9(מתחיל ב 10) ההמוגלובין 11.7 והויטמין די שלי הוא 17. אני מתחילה לקחת 2000 יחב"ל של טיפות ויטמין D ביום(10 טיפות) כמה חודשים אני אמורה לקחת במינון כזה ואחרי כמה חודשים לאיזה מינון לעבור? יש לציין שאני עובדת מהבית וכמעט ולא נחשפת לשמש. ומהו המינון של ברזל שאני צריכה לקחת?(אני לוקחת עדין של סולגאר) ולכמה זמן? (יש לי דימומים חזקים במחזור) תודה מראש

שלום מיכל, את יכולה לקחת כמוסה אחת של ברזל עדין, אני ממליצה לשלב גם "פלורדיקס" ברזל בנוזל לספיגה טובה יותר ולאחר 3 חודשים לערוך בדיקת דם חוזרת. מי המליץ לך על המינון של ויטמין D, בכל אופן יש לערוך בדיקה חוזרת גם של D לאחר 3 חודשים. רק בריאות!