ניקוי רעלים מהגוף

בוקר טוב, הגעתי להחלטה שהגיע הזמן לנקות את הגוף שלי מרעלים. רציתי לקבל טיפים - מה חשוב לאכול ולשתות במהלך הניקוי רעלים וממה יש להימנע. איזה פעילות גופנית מטיבה במהלך הניקוי ובמשך כמה זמן יש לבצע את הניקוי כדי שהתהליך יהיה אפקטיבי? תודה מראש =)

שלום שני, יש כל מני סוגים של ניקוי, את הניקוי יש להתאים באופן אינדיבידואלי.לא ברורה לי מה הסיבה שאת רוצה לערוך ניקוי ויש להתאים אותו גם בהתאם למטרה ולתמונה הקלינית, הקייץ הוא לא תקופה טובה לניקוי, ניקוי בדר?כ מומלץ לעשות באביב, כדאי לחכות לפחות שיהיה פחות חם..לקראת הסתיו. רק בריאות ! 

אין סיבה ספציפית שבגללה אני רוצה לעשות את הניקוי, אני בחורה שחיה את השגרה של השבוע, א-ה עבודה במשרה מלאה, בסופ"ש אלכוהול וניקוטין (אני מעשנת כשאני צורכת אלכוהול), עושה ספורט 3 פעמים בשבוע - 1 אימון אינטרנסיבי של קיקבוקסינג ופעמיים ג'וגינג + משלבת ריצה. למרות שאני לא זללנית ואני במשקל של 50 ק"מ על 1.73 אני לא מצליחה להשתחרר שמהנפיחות בבטן - קראת לי באינטרנט שניקוי רעלים יכול לסייע, סוג של איתחול למערכת העיכול. מה תמליצי?