סכרתית - לא מאוזנת - משקל עודף

שלום, אני אשה כבת 55 בעלת עודף משקל, סכרתית זה מספר שנים וסובלת מלחץ דם גבוה ואינני עושה כל פעילות גופנית. עובדת משרה מלאה ואף יותר ונתונה במצבי לחץ גדולים, תעסוקתיים ומשפחתיים. לא פעם אני "נבלעת" לתוך העבודה ושוכחת ליטול את התרופות בזמן - מסיבה זו לא נוטלת כלל תרופות לאותו היום. אוכלת לא מסודר ולכשאני אוכלת ערכי הסוכר עולים מעל ל-200. יש פעמים שאני מסוגלת שעות לא לאכול אך מהר מאוד מגיע התקף רעב ואז אני מוצאת עצמי אוכלת כל הבא ליד ובעיקר פחמימות ומתוק. לפני מס' חודשים השתתפתי בקבוצה על טהרת ניקוי הגוף מרעלים ואורח חיים בריא. למרות שמלבד ירקות ירוקים ובעיקר עלים ירוקים (3 ארוחות ביום)לא אכלתי דבר, הרגשתי מצויין, ערכי הסוכר ולחץ הדם ירדו פלאים, הכאבים בגוף ובעיקר ברגליים אט אט נעלמו כלא היו והרגשתי חיוניות (שאבדה עם השנים). לדאבוני עם תום הסדנא שערכה כשבוע, חזרתי אט אט להרגלים הישנים והכל חזר לקודמו וכפי שהסברתי, שוב נשאבתי למציאות המלחיצה, ארוחות לא מסודר ועליתי במשקל מעבר ל2 הקילו שירדתי בסדנא ובקיצור -מייאש!!! חשוב לציין שהנני מודעת לסיכונים ולבעיות העלולות להיווצר מהמחלה, עודף משקל ואורח חיים כפי שאני חייה אותם. יש לי הכלים מבחינת הידע - תיאורטית, אך הדבר לא בא לידי ביטוי ואיכשהו החיים מכתיבים לי את אורח החיים השגוי. מנסיונכם, פונה אליכם בהמלצה למסגרת מתאימה שתעזור לי ליישם אורך חיים בריא המתאים למצבי לאורך זמן. בתודה מראש וחג שמח

שלום רחל, על מנת לסגל אורח חיים בריא ולהצליח ליישם ולהתמיד בו לאורך זמן, כדאי להות במעקב ובפיקוח של איש מקצוע. עלייך להיפגש באופן קבוע עם נטורופת על מנת להצליח לסגל אורח חיים בריא בכל ההיבטים, כפי שציינת על מנת שתוכלי להתמיד בו לאורך זמן. תדירות המפגשים תיקבע לפי הצורך ויכולה להשתנות, אבל ראשית, עלייך למצוא בעל מקצוע שתתחברי אליו ותיפגשי איתו באופן קבוע לתחזוקה על מנת שתוכלי להתמיד.. בהצלחה!