אורז

אני מנסה כבר זמן די ארוך להוריד מספר קילוגרמים (5-8) ממשקלי ללא הצלחה. אני יודעת מנסיון שמתי שאני מצמצמת פחמימות מהתפריט אני יורדת די מהר.הבעיה היא שקשה לי מאוד להתמיד ושאני למשל שבועיים שלושה ללא פחמימות נשברת ואז נורא קשה לי לחזור למוטב וכך בעצם לא ירדתי במשקל.נוצר לי רצון כמעט לא נשלט למתוקים. שמעתי על דיאטת אורז לניקוי הגוף.בהתחלה רק אורז מלא, לאחר מכן מוסיפים בהדרגה ירקות, פירות , ואז קטניות. האם זה מומלץ? האם זה טוב כאורח חיים קבוע, כלומר לוותר על מוצרי בשר, חלב וביצים (שבד"כ אני אוכלת בקביעות).האם זה יעזור לי עם ההתמכרות לסוכר (אני חוששת שזה המצב) תודה.

שלום יונית, ניקוי אורז אינו מתאים לכל אחד ולא בכל מצב. ישנם מצבים בהם לא מומלץ לערות ניקוי למשל. במצב נפשי לא יציב, חרדות, דיכאון ומצבי רוח, מחלות כרוניות שונות, בטיפול תרופתי מסיים, כשסובלים מעצירות.. ועוד.. לפני ניקוי יש לערוך הכנה וזו לא חוכמה לעשות כך סתם ניקוי.. בשום אופן לא מומלץ לאמץ את הניקוי כאורח חיים, הוא מתאים רק לפרק זמן מסויים. בהחלט ניתן באמצעות ניקוי אוז להפחית את הכמיהה למתוק, למעשה בכל דרך בה תימנעי מצריכה של סוכרים בתפריט היומי, התשוקה למתוק תפחת. בהצלחה!