חלבון

שלום, רציתי בבקשה לברר: האם תזונה מאוד דלה בחלבון במשך שנים כאשר מקבלים בערך חצי ממה שהגוף צריך לפי החישוב של הכפלה במשקל יכולה לגרום לעייפות למרות שאין חסרים תזונתיים בבדיקות הדם (בי 12, ברזל חומצה פולית)? תודה

שלום מיכל, מחסור בחלבון יכול לגרום לסימפטומים רבים וביניהם עייפות, לא בהכרח ניתן יהיו חסרים תזונתיים על רקע של אנמיה, כפי שציינת. אך ישנים מדדים אחרים המעידים על חסר חלבון. כמו כן צריך לבדוק איזה חיושב את עושה ומדוע את סובלת מחסר, בדר"כ קיים עודף של חלבון בתפריט בעולם המערבי, אלא אם כן את צימחונית ואינך מקבלת השלמות מספיקות של חלבון מהצומח או עושה במשך תקופה ממושכת דיאטת כסאח או שפשוט התזונה שלך מאוד לא מאוזנת או על רקע של פתולוגיה כלשהי ויש לברר את כל הגורמים. רק בריאות!