טיפול לסוכר גבולי

שלום, יש לי סוכר גבולי בדרך כלל בין 100 ל- 110 ( גבוה בעיקר בבוקר) האם יש טיפול טבעי שיכול להוריד את רמות הסוכר באופן משמעותי, משהוא שידוע שעוזר? תודה.

שלום אירה, לטיפול בסכרת יש תזונה מאוד מסויימת, יש להימנע מפחמיממות פשוטות כמו סוכר לבן, קמח לבן, אורז לבן, פסטות, פיתות, מאפים וכ'ו.. ולצרוך יותר פחמימות מורכבות ולהעלות את צריכת הסיבים התזונתיים למשל, קטניות, זרעים, אגוזים ועוד.. כמו כן עלייך לאכול מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. יש להכין תפריט ספציפי לסכרת ולוודא מה את אוכלת בכל ארוחה, רצוי לאכול ארוחות קטנות לאורך היום - 5-6 ארוחות ביום. תפריט מסודר לסכרת והימנעות מהמזונות העלולים לגרום לתנודות של רמות הסוכר בדם, מביא לאיזון מיידי בערכי הסוכר. רק בריאות!