ספיגת ברזל ממיץ רימונים

שלום רב האם שתיית כוס מיץ רימונים סחוט טרי ביום יכולה להיות תחליף ללקיחת תוסף ברזל? האם הברזל ממיץ הרימונים נספג בגוף ובערך כמה מ"ג ברזל יש בכוס כזו? תודה

שלום אריק, באופן עקרוני כוס מיץ רימונים אינה מהווה תחליף לתוסף ברזל, אך כמובן שנטילת תוסף ברזל מותנית גם ברמת הברזל, ההמוגלובין ומאגרי הברזל על פי בדיקות המעבדה. ניתן לקבל תוספת ברזל ממיץ רימונים כמו ממקורות תזונתיים אחרים המכילים ברזל, לא ידוע לי כמה מ"ג יש בכוס. רק בריאות!