כמה נדוש - שאלה בנוגע לדיאטת קנדידה

שלום, הפסקתי את דיאטת הקנדידה ואת הטיפול לפני מס' חודשים בעיקר בגלל שהתייאשתי, וגם כי החברה סביבי החליטה שאני מטורפת ואיימו עלי באשפוז כפוי. סתם... בכל מקרה, הסמפטומים חזרו ואני חוזרת לאיטי לתלם. שאלתי היא, האם יש דברים שלא נורא אם אפול בהם? כמו למשל ממתיק מסוג סוכרלוז, תפוחים לא ירוקים, אלכוהול מידי פעם באירוע מיוחד וכד'. האם זה יהרוס לי הכל? לתשובתך הכנה אודה... טלי

שלום טלי, לפי דעתי כדאי להחליט על פרק זמן קצר שבו את בכל זאת מקפידה ולא חורגת, אז במקום שלושה חודשים תחליטי שאת נכנסת לתהליך למשך חודש וחצי. כמובן שזה עדיף על לחרוג פה ושם, כי ככה לא תצליחי להפיק תועלת מהתהליך. סוכרלוז ממש לא מומלץ וגם לא אלכוהול..ובכלל הכי חשוב להימנע מסוכרים פשוטים ושמרים. גם תהליך קצת יותר יכול להיות אפקטיבי.. תוכלי להתייעץ עם המטפל שהמליצה לך על התפריט על מה לשים דגש ואיפה להקפיד יותר.. בהצלחה!