5-HTP יעיל לדכאון קל?
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם 5-HTP יעיל לדכאון?קראתי הרבה פידבקים עליו בחו"ל שהוא הכי יעיל לדכאון,ללקיחה לפני שינה עוזר להעלאת רמת הסרטונין....האם זה באמת תוסף יעיל?
היי דן. אכן 5-HTP הינו תוסף יעיל לדיכאון קל. לצערי לא ניתן להשיגו בארץ. 5HTP - 5-Hydroxytryptophan - שלב לפני הפיכת הטריפטופן לסרטונין, כתוסף, הוא עוקף את השלבים ועוזר להפרשת סרטונין, המינון הטיפולי המומלץ הוא - 50 - 300 mg ליום. בכל מקרה להגברת הספיגה יש ליטול יחד עם Vit. B6 . אזהרה - אין ליטול את התוסף עם תרופות מסוג SSRI's ובכל מקרה יש להיוועץ בנטורופת מוסמך או רופא. לפרטים נוספים אשמח לעזור, תוכל ליצור קשר דרך האתר kitaro.co.il או במייל [email protected] . יוסי קיטרוN.D. Lic.Ac
ה 5 htp אכו יעיל לדיכאון וחרדה וכובד יותר מהר מהכדורים הרגילים.אבל יהיה לך מאוד קשה להתחיל את היום ממש סיוט. הוא נהפף לסרוטונין ואז למלטוניו שזה הורמון מרדים.
יש לי נסיון ארוך טווח של שימוש ב- 5HTP ואינני רואה שום בעיה בהתחלת היום. להיפך, אני אפילו לוקחת תוספת מלטונין לשיפור השינה.
מנהל פורום נטורופתיה
