תוספים

שלום רב, הזמנתי תוספי תזונה מאתר אינטרנט בחו"ל, מאחר שהמחירים מאוד זולים מאשר בארץ. הזמנתי גאבה במטרה של עזרה בנדודי שינה, וגם קצת הרגעות במהלך היום. בהוראות על התוסף כתוב לקחת כדור אחד ביום של 500 מ"ג עם מים וזה הכל. האם צריך לקחת על קיבה ריקה או מלאה, והאם לפני השינה או שזה לא משנה? בנוסף הזמנתי תוסף של קומפלקס חומצות אמינו שמכיל פרוטאין 1 גרם, וארגינין,חומצה אספרטית, חומצה גלוטמית, גליצין,איסטידין, ולאוסין כל אחד במינון שבין 50 מ"ג ל 100. על האריזה לא מצויין ערך קלורי של כל טבליה, ומצויין לקחת 2 טבליות 3 פעמים ביום. האם זה אומר שהערך הקלורי של כל טבליה ממש זניח?(הכוונה פחות מ 2 קלוריות) אני שואל מאחר שאני בתהליך של ירידה במשקל. תודה מראש

שלום אורי, את ה - GABA יש לקחת בערב לפני השינה על קיבה ריקה, אםלאחר שבוע עד עשרה ימים עדיין אין השפעה תראפויטית, אני ממליצה להעלות את המינון ולקחת טבליה נוספת, אותה ניתן לקחת בבוקר. לגבי המוצר של החלבון שרכשת, לא ניתן לספק את התשובה ולהסיק מכך מסקנות. נסה לראות אולי רשום ערך קלורי של הכל יחד לא של כל טבליה. בדר"כ תוספי מזון אלה אינם בעלי ערך קלורי גבוה אלא אם כן מדובר בתוסף של חלבון וגם של פחמימה. בהצלחה!