סאמי או 5HTP

שלום, ראיתי שמעין כתבה שעם ה 5HTP יכולות להיות תופעות לוואי של עייפות. האם גם כך עם הסאמי? אני פשוט חולה בפיברומיאלגיה וסובלת בעיקר מעייפות וחולשה(פחות כאבים). אני רוצה לקחת משהו טיבעי לשיפור המצב רוח. אני לא בדיכאון ממש, אבל קצת מדוכדכת בגלל המצב הבריאותי, אבל הדבר האחרון שאני רוצה זה לקחת תוסף שיגרום לי יותר לעייפות. האם יש משהו טיבעי שלא יגרום לעייפות? אגב, אני לוקחת מולטיוטמין,אומגה 3 קומפלקס בי וקיו 10. תודה

שלום סיגל, התוסף SAM-E מאוד מתאים בפיברומיאלגיה, עייפות היא תופעת לוואי של התרופות האנטידפרסנטיות ושל תוספים וצמחי מרפא שעובדים על מערכת העצבים, אך היא בדר"כ זמנית וחולפת לאחר כמה שבועות של שימוש בתרופה, אם היא אינה חולפת צריך לשקול שימוש בתרופה/ תוסף אחר. הייתי מוסיפה לשילוב שציינת גם B+C סטרס פורמולה, כמו כן חשובה פעילות גופנית או מדיטטיבית כלשהי וטיפול פסיכותראפי/ רגשי כלשהו. בהצלחה!