ארג'ינין ופיתוח שרירים

האם שמעתם על החומצה האמינית ארג'ינין?האם היא באמת גורמת להיווצרות ניטריק אוקסיד כמו שטוענים ועוזרת בזרימת הדם וניפוח השרירים?

שלום אדם, ארגינין היא חומצה אמינית המיוצרת על ידי הגוף, חלק מתפקידיה הם: מחזקת את מערכת החיסון, יש לה תפקיד חשובה בטיהור רעלים וניקוי הכבד, כמו כן תפקיד חשוב בייצור קולגן ואלסטין ולכן מחישה הגלדת פצעים ומעודדת איחוי, גם מעורבת ביצירת אינסולין, והמוגלובין. בנוזל הזרע יש כמות גדולהשל ארגינין, לכן היא מסייעת גם בפוריות הגבר. בניית שרירים ניתנת להאצה באמצעות הארגינין , מומלץ לשלב יחד עם אורניתין, אך אין מחקרים מבוססים ארוכי טווח בנושא זה. מקוורת לארגינין: בוטנים, פקאן, קשיו, שוקולד וזרעים,בקטניות- אפונה, דגנים..