מבקש עצה ועזרה

שלום, אני בן 23 שוקל 98! על גובה 184. מעוניין לרדת במשקל ולהתחזק.אני מפחד ללכת להתאמן בחדר כושר משום מה(רגשי נחיתות). לכן התחלתי לעשות הליכות אבל לא מצליח להתמיד למרות שנהנה מהם. עושה פילטיס. מבקש עצה ועזרה מה לעשות איך להתחיל...

שלום חיים, כבר התחלת, ואתה בדרך הנכונה.. כל הכבוד! עכשיו עלייך למצוא תזונאי/נטורופת שיעזור לך להשלים את התהליך עם תזונה נכונה ובריאה, תפריט יומי שיתאים עבורך על מנת שתוכל להתמיד בו לאורך זמן, כמו כן המשך בהליכות ובפילאטיס, אוי יחד עם המטפל תוכל לחשוב על פעילות אחרת שיהיה לך קל יותר להתמיד בה ובמיוחד להיות תחת מעקב טיפולי זה כבר עוזר בהתמדה. בהצלחה!