גזים

שלום רב, אני סובלת מגזים ,הרופא רשם לי תרופה בצורת"פחם" ,אולם שמעתי שזה לא בריא . האם ישנו משהו טיבעי נגד גזים ? מודה לכם מאד.

היי שוש, הכי טבעי.. זה קודם כל לאתר את הגורמים לגזים ולטפל בהם על מנת למנוע הופעת גזים. ייתכנו גורמים תזונתיים כגון: משפחת המצליבים: כרוב, כרוב ניצנים, כרובית, ברוקולי, קולרבי. קטניות ללמינהן עלולות לגרום לגזים: שעועית, עדשים, חומוס, פול , לכן מומלץ להשרות את הקטניות כמה שיותר - מינימום 8-12 שעות, וכמו כן מומלץ גם להנביט על מנת למנוע גזים. מזונות נוספים העלולים לצור גזים הם: חלב ומוצרי חלב פרה, פירות הדר, בצלים ועוד.. כמו כן יש לבדוק את מערכת העיכול ולאבחן איפה נגרם ליקוי בעיבוד המזון וכמו כן להתייחס לצורת האכילה למשל, אכילה מהירה ולעיסה לא מספקת, חוסר איזון ברמת החומציות, אינזימי עיכול ועוד.. זאת ההצעה הכי בריאה שכדאי לבדוק קודם כל, לפני שימוש בתוספי מזון טבעיים כלשהם. רק בריאות!