טבליות שום ועוד

שלום, מספר שאלות קטנות: 1. האם טבליות שום יכולות להזיק בהקשר של לחץ דם ו/או כולסטרול? 2. האם הן עוזרות כמו שום חי? 3. האם שמן פשתן מחנות טבע שמכיל אומגה 3 יכול להזיק בהקשר של כולסטרול/לחץ דם? 4. שמעתי שמיץ רימונים טבעי 100% שקונים בבקבוק בסופר שומר על אותו אפקט בריאותי כמו מיץ רימונים שעושים במקום. האם זה נכון? תודה.

שלום א. 1.טבליות שום מסייעות בהורדת הכולסטרול, אך יש להימנע משום בזמן צריכה של תרופות מדללות דם במינונים גבוהים, בשל האפקט המדלל. 2. אף כמוסה או מוצר לא טבעי לא יכול להחליף שום חי וטרי.. כמו כן לגבי מיץ רימונים- תמיד נעדיף מיץ טרי על מיץ בבקבוק, שמוספים לו לעיתים סוכר וחומרים משמרים והוא עומד בתוך הבקבוק מספר שבועות לפחות. 3.שמן פשתן כמקור לאומגה 3 מסייע בהורדת טריגליצרדים. כל טוב!

שלום, האם עדיף, בסך הכל (לצורך שמירת בריאות, או מניעת מחלות או מצבים הגורמים להתפתחותן), להשתמש (בהכנת סלט, לדוגמה) בשמן פשתן או בשמן זית? אני מניח שבוודאי אין טעם להשתמש גם בשמן פשתן וגם בשמן זית. האם הנחה זו נכונה? א.