b12

אני נוטלת b12 בטבליות של 1000 מקג כבר קרוב לחודש לא ידוע לי אם יש לי חוסר אני נוטלת מהסיבה שאני צמחונית שאלתי היא למשך כמה זמן אפשר לצרוך את הויטמין? והאם כמות עודפת יכולה להזיק? בתודה מראש

שלום רוית, עלייך לערוך בדיקות דם על מנת לשקול המשך/ הפסקת נטילת הויטמין. אין צורך לקחת אם לא קיים חסר. עודף של ויטמין זה אינה מזיקה, לאחר השלמת החסר מומלץ לטול במשך 10 חודשים פעמיים בשבוע ולאחר מכן ניתן לעשות הפסקה אפילו של כמה שנים והגוף משתמש במאגרים אך כמובן להמשיך ולבדוק. גמר חתימה טובה!