כולסטרול

לנטורפט שלום- בת 50 בריאה עושה ספורט בקביעות. ב10/06 HDL 176 LDL 77 כללי 270 לאחר שינוי תזונה 3 פעמים בשבוע צמחוני השאר דגים בדרך כלל או עוף כמו כן תוספים - אומגה 3 קאיגואה וגולד קיוליק ב6/07 HDL144.1 LDL 69 כללי 228 מה דעתך האם להמשיך עם תוספי התזונה?מדוע יורד הLDL למרות שהוספתי למזון הרבה טחינה אבוקדו שמן זית וכו'? תודה

סיגלית היקרה! כל הכבוד! לשמחתך, המאמץ השתלם! קודם כל, ה LDL וה HDL מהווים ביחד כולסטרול כללי. ברגע שיש הורדה של הכולסטרול בכלל אז יש גם ירידה בערכי ה LDL ועליה ב HDL שהם דבר מבורך ורצוי! את יכולה לראות שהשינוי התזונתי הביא לעליה בכולסטרול הטוב וירידה ברע שזה נהדר! ה- LDL הוא כולסטרול רע וטוב שירד! אני הייתי מציעה לך לנסות להוסיף תוסף של ניאצין להורדה נוספת של ה- LDL, כמו כן להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים ולא להפריז גם באבוקדו ובטחינה מכיון ששומן בעודף מתבטא בכולסטרול גבוה גם כן. בהצלחה טלי .

סיגלית היקרה! כל הכבוד! לשמחתך, המאמץ השתלם! קודם כל, ה LDL וה HDL מהווים ביחד כולסטרול כללי. ברגע שיש הורדה של הכולסטרול בכלל אז יש גם ירידה בערכי ה LDL ועליה ב HDL שהם דבר מבורך ורצוי! את יכולה לראות שהשינוי התזונתי הביא לעליה בכולסטרול הטוב וירידה ברע שזה נהדר! ה- LDL הוא כולסטרול רע וטוב שירד! אני הייתי מציעה לך לנסות להוסיף תוסף של ניאצין להורדה נוספת של ה- LDL, כמו כן להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים ולא להפריז גם באבוקדו ובטחינה מכיון ששומן בעודף מתבטא בכולסטרול גבוה גם כן. בהצלחה טלי .