תוספים בזמן הריון

שלום. אני בתחילת ההריון. האם אפשר להמשיך לקחת 2 כדורי סידן של סולגאר לפני השינה? אני נוטלת גם גינקו לזיכרון של אלטמן האם מותר? כן, הבנתי שכדאי להמנע ממאכלי שימורים המכילים כספית מה למשל? האם קופסאת סרדינים וטונה גם נכלל הרשימה? תודה

שלום סיגל, עלייך להפסיק מיד לטול את הג'ינקו - אין לטול צמח מרפא זה בזמן הריון, כמו כן לא ציינת איזה מינון של סידן הינך נוטלת וגם בנטילת תוסף זה קיימת הגבלה בהריון - על ההמלצה תוכלי לקרוא בקישור שצירפתי, אין צורך לטול סידן מלבד הסידן שיש במולטי ויטמין לנשים הרות (פרנטל) אלא אם כן יש בעיה ספציפית הנקבעת לאחר איבחון. על מנת להימנע מנזקים מיותרים היוועצי בגורם מקצועי לגבי נטילת תוספי המזון המומלצים עבורך בהריון, האם את נוטלת חומצה פולית או פרנטל? כמו כן מומלץ לקבל ייעוץ תזונתי לתקופת ההריון ואח"כ גם בזמן ההנקה, יש להימנע ממאכלי שימורים וגם באופן כללי מצריכה גבוהה של דגים שאינם מקופסא, ומדג נא, סושי למשל, יש להימנע מחומרים מעוררים כמו קופאין ואלכוהול, אסורה צריכה של צמחי מרפא למעט מספר צמחים בודדים ועוד.. גשי לייעוץ על מנת לעשות סדר ותוכלי לקרוא על תוספי מזון בהריון בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/pregnancy_table.asp הריון קל ונעים!

תודה. לגבי הסידן : אני צורכת מעט סידן ביום ולכן לפני ההריון קיבלתי המלצה מנטורופט ליטול 2 כדורי סידן לפני השינה. האם לדעתך יש צורך לקחת סידן בנוסף לפרנטל? בפרנטל יש 250 MG