כולסטרול גבוה

שלום, בעלי סובל מכולסטרול ומטריגליצרידים גבוהים (כולסטרול בסביבות 250 וטריגליצרידים מעל 400). הוא לא אוכל בשר אדום כמעט בכלל, ומשתדל להימנע מסוכרים. האם ישנם תוספי מזון שיכולים להוריד את הכולסטרול והטריגליצרידים? האם ישנן תרופות טבעיות שיכולות לעזור או שעליו לפנות לטיפול תרופתי קונבנציונלי? תודה מראש.

תמר שלום, לפני שנרוץ להיעזר בתוספי מזון ישנם דברים בסיסיים ונכונים יותר לעשות בתחום התזונה: הכולסטרול לא נמצא רק בבשר האדום אלא גם בשאר סוגי הבשר, כל מוצרי החלב והביצים. לגבי הטריגליצרידים חשוב לדעת שלא רק הסוכר הפשוט שאנו מכירים מחמיר את הבעיה אלא רוב הפחמימות הפשוטות כולל חלק מהפירות וממתיקים נוספים. מאכלים נוספים שיכולים לעזור (חלקם מהרפואה העממית וחלקם מוכחים מחקרית): שום, סלק (בעיקר טרי עם הקליפה), כוסמת, זרעי כוסברה, כורכום, שמן זית, בצל, פטרוזיליה ועוד. במידה והשינויים הללו לא עוזרים חשוב ללכת לסיוע רפואי נוסף. לרפואה הטבעית יש עוד הרבה מה להציע בנושא. בריאות ואושר.