גזים

שלום רב, קראתי את תשובתך הקודמת לבחור בעניין זה. שאלתי היא: אני סובלת מגזים מזה 7-8 שנים, היה לי אליקובקטר וטיפלתי בו. אמרו לי שיש לי מעי רגיז ולקחתי ZALMAK לתקופה וזה עזר לי לעצירות והפסקתי. הלכתי לתזונאי והוא לא ממש עזר לי. הגעתי למעין דיאטה כזאת ללא שמרים, ללא מוצרי חלב וללא פירות וירקות טריים והיום איכשהו אני חיה עם הגאזים בשלום קטן (לא לגמרי). העניין הוא שהתזונה שלי היא לא נכונה, חייבים לאכול פירות וירקות וחייבים סידן מחלב (ניסיתי גם מעדני סויה ומשקה סויה וגם הוא גורם לי לגאזים). מה עלי לעשות??? אני כבר לא מדברת על כך שאני מוותרת על הרבה מהתאוות שלי לחלב וכאלה אלא ברמה הבריאותית. תודה מראש

שלום שירי, יש לעשות סדר בתפריט שלך, אין שום סיבה לסבול מגזים באופן כרוני.. אם תזונאי לא עזר לך חזרי אליו או שתפני לגורם מקצועי אחר.. לא לאכול פירות וירקות טריים הוא לא הפתרון. סויה ומוצריה בהחלט יכולה לגרום לגזים לאנשים הרגישים לה, כמו כן חלב ומוצרי חלב פרה אינם מומלצים. על מנת לקבל את התצרוכת היומית של הסידן לא צריך לצרוך מוצרי חלב.. קיימים מקורות טובים יותר לסידן - ירקות עליים ירוקים, טחינה, שומשום, סרדינים, תאנים מיובשות, שקדים ועוד... יש לטפל בשורש הבעיה ולראות מה הסיבה לגזים - תיתכן חוסר איזון בהפרשת חומצת קיבה - תת חומציות, חסר באינזימי עיכול, מיקרופלורה לא מאוזנת.. יש לערוך איבחון נטורופתי ולטפל בשורש הבעיה, גשי לייעוץ נוסף , אין שום סיבה לסבול מזה ותחסכי לעצמך כל מני נסיונות עצמאיים ולא יעילים. רק בריאות!