קולות בבטן

אני סובלת מאד מקרקורים בבטן. הייתי אצל רופאים וערכתי בדיקות והכל תקין.הלכתי גם לרפלקסולוגיה אבל זה לא עזר. יש לציין שהקרקורים מפריעים בעיקר לי, אחרים כמעט ולא שומעים אותם אך זה גורם לי לפחד להיות בחברה. כשלמדתי פסיכומטרי פחדתי שישמעו את זה כשהיה שקט בכיתה וזה גרם לי ללחץ רב. עכשיו התחלתי לשנות קצת את התזונה ולעבור לתזונה יותר בריאה כדי שאולי זה יעזור. יש לי לפעמים עצירות ואני אוכלת הרבה ממתקים. זה קשור? מה לעשות?

שלום אורטל כשאני קורא את מה שכתבת אני רואה שלסביבה זה לא מפריע והסביבה לא מרגישיה באותם קולות רק את מרגישה . בדרך כלל קולת הקרקור שאת שומעת מהבטן הם קולות העיכול של המזון שמתבצעים בדרך כלל במעי הדק בתריסריון והם קולות טבעיים שבדרך כלל רק האדם שומע ותם גם לי לפעמים אני שומע קולות כאלה לאחר כמה זמן שאני אוכל מזון . האם זה עונה לך על השאלה עם לא תפרטי מה בדיוק הקולות שאת מרגישה ושומעת.

שלום אורטל, יש לבדוק ממה מורכב התפריט היומי שלך,סדירות מערכת העיכול, יציאות, כמה ארוחות את אוכלת ביום? לרוב הקירקורים נגרמים כתוצאה ממזונות מסויימים ובעיקר מחוסר איזון במספר הארוחות ביום, למשל ב- 2-3 ארוחות ביום ייתכנו קירקורים, יש לצרוך 3 ארוחות עיקריות ביום + שתי ארוחות ביניים קטנות , למשל פרי/יוגורט/חטיף גרנולה, וכמו כן לא פחות חשוב, להקפיד על זמנים קבועים לכל ארוחה. בהצלחה!