מקור לאומגה 3
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, התחלתי לתת לבני בן השנה ו4 חודשים מוצר אומגה 3 צמחי שמבוסס בעיקרו על שמן פשתן. אני יודע שקיים גם מוצר אומגה 3 לגיל הזה שמבוסס על שמן דגים. מה יותר אפקטיבי? אומגה 3 שמגיע ממקור צמחי כמו שמן פשתן או שהמקור הוא דגים? האם זה נכון שחומצות השומן EPA ו-DHA קיימות כבר בדגים בעוד שאם אני אטול שמן פשתן הגוף שלי יעבד את השמן לחומצות השומן הנ"ל? האם גם זה שיקול שאני צריך לקחת? תודה, יניב
שלום יניב, המקור הטוב ביותר לאומגה 3 הוא דגי ים צפוני, אני ממליצה לתת לבנך הקטנטן אומגה 3 בסירופ שמקורו מדגים- יש לחברת "סופהרב" וגם לחברת "NOW" בטעמים לא רעים בכלל..והם מומלצים יותר משמן פשתן, כיוון שנגזרות של חומצות השומן שמקורן מדגים אינן צריכות לעבור תהליך נוסף בייצור שלהן וחילוף החומרים שלהן והן מגיעות כבר "מוכנות". חג שמח!
בדיוק היום היתה שיחה עם התזונאית אולגה רז ברדיו , והיא ציינה שאומגה 3 בדגים עדיף על זה שבגרעיני פישתן. אני לא מומחית אבל אני חושבת שכדאי שתתייעצץ קודם עם רופא ילדים טוב, לפני שאתה מחליט על דעת עצמך לתת תוסף משהו כלשהו לילד. השאלה אם באמת הוא זקוק לכך. גם תוספי מזון תמימים לכאורה, במצבים מסוימים יכולים לגרום נזק.
מנהל פורום נטורופתיה
