עצירות

שלום, התחלתי דיאטת אורז של מס שלבים (שלב א- אורז מוצריו, שלב ב'- הוספתי בעיקר ירקות כבדיים, בצל, שום... ובשלב ג (התחתלתי היום)- מוסיפים ירקות שורש וכתומים. מאז תחילת הדיאטה יש לי עצירות. ניסיתי פשתן מושרה במים, שזיפים/תאנים מושרים במים, היום ניסתי חוקן (מיקרולט)- ישנה הטבה, אך המצב עדיין ממש לא טוב. רעיונות מה ניתן לעשות?

שלום דורית, הרעיון הראשון הוא קודם כל לא לעשות ניקויים ללא תמיכה.. האם קיבלת המלצות לתפריט ניקוי מאיש מקצוע? האם עשית הכנה לניקוי? כמה זמן נערך כל שלב? לא מוסיפים ירקות כבדיים בהתחלה... להיפך מתחילים קודם עם הירקות הכתומים.. לא מומלץ לערוך ניקוי בלי לעשות הכנה וראשיצ לבדוק שהמערכות בכלל מסוגלות לפנות כמו שצריך.. ולהלן ההוכחה לכך שאם יש עצריות, אזי מערכות הפינוי לקויות ולפני שמתחילים כל מני סדרות ניקוי צריך לבדוק ולהכין את הגוף.. בשלב זהצריך לעשת שינוי , ייתכן וגם אם תעלי את כמות הסיבים לא יהיה בכך תועלת , כיוון שלא תצליחי לפנות אותם כמו שצריך.. האם את נוטלת פרוביוטיקה? במידה ולא עלייך לטול לפחות 2 כמוסות ביום, היוועצי במי שהמליץ לך על תפריט זה ואם אין כזה , אז פני ליייעוץ. רק בריאות!