שינוי תזונה כתוצאה מרפלוקס

עברתי בדיקת גסטרו של דרכי עיכול עליונות והתגלתה אצלי דלקת "לא קלה" בוושט כתוצאה מרפלוקס וכן בקע סרעפתי אני רוצה לברר אם ניתן לבצע שינוי תזונה כדי שלא אצטרך לחיות הרבה זמן עם כדורים נגד רפלוקס. מעבר לכך אציין שעברתי בעבר שינוי תזונה עקב נפיחויות וגזים בבטן ואסטמה ממנה אני סובלת, כך שאני לא אוכלת מוצרי חלב מלבד גבינות צאן, ביו ולעיתים קצת קוטג'. אני לא אוכלת כמעט ירקות ירוקים (עלים) מלבד חסה וכן אני לא אוכלת תפוח אדמה וכעת משתדלת גם להמעיט במוצרי חיטה. מה מותר ומה אסור??? לפני ייאוש. תודה רונית

שלום רונית, יש לטפל בשורש הבעיה ולבדוק מדוע נגרם הריפלוקס , שגורם לדלקת בושט.. יש לבדוק את חומציות הקיבה והפרשתה, אינזימי עיכול ועוד.. יש לערוך תישאול מקיף על מנת לבדוק ממה נגרמת הבעיה ולכן ממליצה לך לפנות לייעוץ נטורופתי על מנת שתוכלי לקבל המלצות תזונתיות מדוייקות וגם שימוש בתוספי מזון צמחי מרפא ועוד.. באופן כללי - חלב מוצרי חלב פרה, פחמימות מזוקקות- לחם לבן, קמח לבן וכ'ו..פירות הדר - לאחר בדיקה של חומציות הקיבה ניתן יהיה להמליץ על פירות ספציפיים נוספים מהם כדאי להמנע. מדוע את נמנעת מירקות ירוקים - מומלצת הגברה של ירקות ירוקים וכתומים, להמנע מפלפלים, עגבניות , חצילים ותפו"א במידה ויש הרניה כדאי גם להמנע משום, בצל, מזונות מטוגנים , חריפים בכל מקרה . קיימות המלצות נוספות , אך יש להתאימם באופן אישי לאחר תישאול מקיף.