לוטאין
דיון מתוך פורום נטורופתיה
מעין שלום רב ותודה על תשובתך רק רציתי להבין מה הכוונה לפרוס את נטילת הלוטאין למשך היום לגבי הלוטאין זה בלתי אפשרי מכיוון שאין להשיג אותו במינון יותר נמוך האם אני עושה נכון שלוקחת אותו ביחד עם האומגה 3 או כדאי להפריד בניהם כלומר בוקר צהריים וכו ומה דעתך בכלל על הלוטאין תודה.
חבל ליטול לוטאין לבד . כדאי לבריאות הרשתית והמקולה צרוף של כל נוגדי החימצון כגון ויטמין C , ויטמין E , בטא קרוטן , תמצית אוכמניות , פיקנוגנול , אבץ , ריבופלבין ולוטאין . כיום ניתן ניטול את כל המכלול בכמוסה אחת עד 2 ליום ובעלות של 75-150 ש"ח לחודש בהתאמה . לא הוכח כי נטילה במספר במנות יעילה מנטילה חד יומית . אכילה של תרד , כרוב עלים ברוקולי וירקות ירוקים העשירים בקרטנואידים המועילים לעין .