נטילת תוספים

בזמנים שונים המליצו לי נטורופתים שונים ליטול מספר תוספי מזון (כשישה) - סידן, מולטיוויטמין, Q10, ועוד 3 נוספים. אני שוקל לקבל את המלצותיהם, אולם אינני מעוניין ליטול את כל התוספים הללו בכל יום, אלא רק 2-3 ביום. האם יש היגיון וטעם ליטול בכל יום 2-3 תוספים אחרים, ובדרך זו להנות מכל התוספים הללו במהלך השבוע (אך לא במהלך כל יום ויום), דהיינו כל תוסף יינטל אחת לשלושה ימים בערך?

איך אתה חושב שיוכלו להשיב לך כאשר אינך נותן כל פרט הקשור במצבך הרפואי ? עליך לציין פרטים כגון גיל , משקל , מחלות מאובחנות תרופות שאתה נוטל משלימים שהומלצו ולאיזו מטרה רפואית .

שלום אלי, אינני יודעת איזה 6 תוספים אתה נוטל, כי לא ציינת את השלושה הנותרים.. וכפי שציין ירון , איני מכירה את כל התמונה הקלינית.. אני לא יודעת אם בכלל התוספים האלה מתאימים לך, לאיזו מטרה אתה צורך אותם? איך התזונה שלך? האם אתה סובל מחסרים תזונתיים? בכל מקרה , לא מומלץ לשחק בתורה כזו עם התוספים - יום כן, יום לא .. או שלושה ימים לא כפי שציינת..אתה השלמות תזונתיות המתבססות על חסרים , מה הטעם לקחת אותם פעם בכמה ימים? אני מציעה לך לגשת לייעוץ מסודר ושאיש מקצוע יעשה קצת סדר ויבדוק מה הצורך שלך בכל התוספים? ואם כן באיזה מינון? כל טוב !

שאלתי הייתה עקרונית, ולא פרטנית, הואיל וכפי שציינתי, נטורופתים כבר המליצו לי ליטול מספר תוספים. ואולם, לשאלתך, ביכולתי לציין שמדובר בסידן (לאוסטיאופניה), Q10 ואומגה 3 (הגנה מפני סיכוני לב), מיץ רימונים (הגנה מפני סיכוני לב וסרטן), דיטוקס (ניקוי רעלים העשויים להיווצר מתרופות כרוניות) ומולטיוויטמין. אני בן 71, נוטל תרופה ל-יל"ד (טריטייס 5מ"ג), תרופה לערמונית מוגדלת (קדקס 2מ"ג) וסטטין (10מ"ג) לכולסטרול גבולי. משקלי תקין והרגשתי טובה ועושה פעילות גופנית יומיומית. הסיבה לשאלתי היא שאינני נלהב ליטול את כל התוספים הללו מידי יום ביומו, כאשר הנחתי היא שהתוספים הללו (בניגוד לתרופות) אינם חיוניים (ולכן אין צורך ליטול כל אחד מהם יומיום) אם כי ייתכן שהם רצויים. אשמח לקבל התייחסותך עפ"י הנתונים דלעיל.

מעין שלום, שכחתי לציין בפנייתי לפני דקות ספורות בתשובה לשאלתך, שתזונתי מאוזנת (בהתאם להמלצות הדיאטנית) ושאינני סובל מחסרים תזונתיים.