מרווח בין התוספים

כמה זמן מירווח צריך בין גאבא לרודיולה? אני לוקח גאבא ומסיים עוד יומיים את החפיסה. האם אני צריך להמתין שבוע-שבועיים כדי להתחיל עם רודיולה או שאין צורך במרווח?

לשני התוספים שציינת יש פעילות הפוכה במידה מסויימת . רודיולה משמשת להמרצה , לעייפות , מלנכוליות ודיכאון קל . גאבא משמשת כסם הרגעה טבעי . לעיתים אמנם היא ניתנת גם לטיפול בדיכאון אולם לרוב נדרש מינון העולה על 4 גרם ( עלול לגרום לתופעות לואי ) . פירידוקסין ואבץ הניטלים במשולב משפרים במידה ניכרת את יכולתו של הגוף ליצר גאבא . לכן תוספים אלו מומלצים לרוב טרם נטילת הגאבא - כשלב טיפולי ראשון . לשאלתך אין מניעה לשלב בין התוספים .

ואם מדובר עם חרדה על רקע של מחסור בסרוטונין?האם הרודיולה תתאים? בטיפול הקונבנציונאלי הציעו לי רסיטל 20 מ"ג שעובד על הסרוטונין ולא על גאבא.

פירידוקסין וטריפטופן מומרים לסרוטונין ומאפשרים לגוף להגביר את יצור הסרוטונין במוח . ניאצינאמיד דרוש כדי להאריך את משך פעולתה של חומצת האמינו טריפטופן . לכל מקרה של דיכאון וחרדה יש לצרוך כמויות נדיבות של אומגה 3 מדגי מעמקים .

רודיולה נחשב לצמח בטוח לשימוש , ומחקרים שונים טוענים שהוא מסייע להגביר את רמות הסרוטונין במוח , ובכך לגרום להרגשה טובה . לרוב רודיולה מתווסף לקומפלקס של חומרים הפועלים במשותף הן להעלות רמת סרוטונין במוח והן לעיכוב פירוקו . כאשר נוטלים מישלב חומרים - ניתן להגביר יעילות בפחות מינון .