גאבא,בבקשה,באיזה מזונות נמצא הגאבא

קראתי שהגבא פועל נגד חרדות,השאלה שלי היא באיזה מזונות הוא נמצא,יכול להיות שאין לי מחסור בו. אגב,בדיקות דם של קופ"ח בודקים מחסור בו ? אתם מקסימים וחשובים,תודה בכלל אוהב אותכם,תודה,שבת שלום

תומר שלום. גאבא היא חומצה אמינית שמשמשת גם כמעביר עיצבי במח האחראי על תחושת הרוגע והשלווה. תרופות כמו וואליום משפיעות על רמת הגאבא במח ולכן מרגיעות חרדה. קיים בשוק תוסף גאבא אך הוא אינו עובר את מחסום הדם-מח (BBB) ולכן יעילותו לטיפול בחרדה מוטלת בספק (כיון שלא משפיע על רמת הגאבא היכן שריכוזה נמצא). התוסף יעיל יותר לשינה והשפעה טובה על הגוף(מרגישים ריפיון שרירים). לחרדה הייתי ממליץ ללכת על תוסף רודיולה בנוסף ל-B קומפלקס. שוב,תלוי באופי החרדה.

במזונות רגילים שאנו אוכלים כמו שעועית למשל,אורז אולי ואם רואים את זה בבדיקות דם. אני לא רגוע. תודה וכל טוב