חומצות אמינו
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום.אני סובל מחרדה ורוצה לנסות טיפול בחומצת אמינו טריפטופן(חומר המוצא לסרוטונין) החומצה הספציפית הזו לא נמכרת בארץ מסיבות שונות. רציתי לשאול אם אני אקח קומפלקס חומצות אמינו BCAA שמכיל גם40 מ"ג של טריפטופן בנוסף לכל חומצות האמינו (ומצאתי קומפלקס כזה בארץ!),האם זה יכול לעזור במשהו? אם אין לי חוסרים בשאר חומצות אמינו אז נטילה של כמה חודשים יכולה להזיק לי או שבכל מקרה אני יוצא נשכר?
שלום לך, על מנת להעלות את רמות הטריפטופאן מומלץ לצרוך מזונות העשירים בו כגון: קוטג', טונה, עוף, הודו, כבש , אבוקדו, פירות ים .. נכון כי אין בארץ תוסף של טריפטופאן , אך ניתן לרכוש את ה- SAM-E שהיא נגזרת של מתיונים המשמשת אף היא חומר מוצא לסרוטנין , כמו כן ואני מאוד ממליצה ניתן להזמין את ה- 5HTP - חומר מוצא לטריפטופאן , שניתן להזמין באמצעות האינטרנט, אך כמובן תחת השגחה המלצה ולאחר ייעוץ מקצועי. קומפלקס של . אמינו אינו מהווה תחליף ולא ישפיע כמו אותם תוספים שציינתי , ניתן כן לשלב קומפלקס של ויטמני B. בהצלחה!
מצבים של חרדה לא יגיבו היטב לתוספים הבודדים שציינת . חשוב להבין כי השפעת הטיפול בתוספים עשוי לארוך מספר שבועות ולשם תוצאה טובה יש לשלב מספר מרכיבים כגון : גאבא , אינוזיטול , מגנזיום , ניאצינאמיד , פירידוקסין , קוה ולריאן על בסיס של 4-6 גרם אומגה 3 ( חלקם מהתזונה וחלקם בתוסף . ישנו כיום תוסף המכיל את כל הללו בקפליה אחת מחירו כ - 240 ש"ח לחודש ( תלוי במינון הלקיחה )
מנהל פורום נטורופתיה
