תוספים לשיפור בדיכאון

הנני לוקח מזה כ -3 שנים סרוקסט לטיפול בדיכאון והמצב שלי הולך ומשתפר ( אני בן 29 )... למרות זאת, אני עדיין סובל מדיכאון מחוסר מרץ, עייפות, קשיים בריכוז ופאסיביות... הייתי רוצה לדעת האם מלבד לאומגה 3 יש עוד תוספים שאני יכול למצוא בבתי מרקחת שיעזרו לי להתרכז. קראתי שדיכאון גם קשור לרמת הטוסטסטורון בגוף - האם ניתן / מומלץ לקחת תוסף תזונה ( טבעי או לא ) גם ללא בדיקות אצל רופא להעלאת רמת הטוסטסטרון בגוף ואם כן על איזה תוסף הייתם ממליצים? תודה, אורי

שלום אורי, קיימים בהחלט תוספי מזון נוספים מלבד האומגה 3 לתמיכה בדיכאון , אך לא את כולם ניתן לצרוך יחד עם הסרוקסט כיוון , שיש קונטרהאינדיקציות כלומר: יש תוספי מזון שאסור לטול עם התרופה, לכן עלייך לקבל את התוספים לאחר איבחון וייעוץ מקצועי. B קומפלקס ומגנזיום למשל ניתן לתמוך בהם, אך צמחי מרפא ותוספיםאחרים הם בעיתיים. תוכל לקרוא על תוספי מזון נוספים בתשובתי הקודמת בדף זה לגבי אומגה 3 ודיכאון. אני לא ממליצה לך לקחת תוסף תזונה על מנת להעלות את רמת הטוסטסטרון וודאי שלא על דעת עצמך, תוספי המזון האפקטביים עובדים על העלאת רמות של סרטונין ומכאן יעילותם והשפעתם במצבי דיכאון ולא תוספי מזון המעלים טוסטסטרון. בכל מקרה אני ממליצה לך לפנות לגורם מקצועי על מנת שתוכל לקבל תוספי מזון מתאימים לך בשילוב עם התרופה ולא לצרוך באופן עצמאי ולא אחראי.. שבת שלום!