שיטת נטילה ליעילות

שלום,האם אפשר לקחת עם ארוחת הבוקר 2 תוספים יחד:גאבא,קומפלקס B ? אני רוצה לקבל אפקטיביות והבנתי שאת הגאבא צריך על קיבה ריקה לפני השינה ואת ה-B במהלך היום.האם אפשרי יחד בבוקר?

שלום גידי, הבנת נכון, גאבה היא חומצה אמינית ולכן יש לקחתה על קיבה ריקה קודם כל ולא עם הארוחה,אחת ממטרותיה של הגאבה היא לעזור בהפרעות שינה , לכן כדאי לקחת אותה בערב לפני השינה , מי שלוקח ממנה שתי כמוסות יכול לחלק ולקחת פעם אחת ביום בוקר או צהריים , אבל על קיבה ריקה ופעם נוספת בערב, לפני השינה. אם אתה לוקח שתי כמוסות מהגאבה (מה המינון?) אז תיקח אחת בבוקר , אבל לא עם ה Bקומפלקס , כי אותו אתה לוקח אחרי ארוחה ואת הגאבה על קיבה ריקה ועוד כמוסה אחת נוספת על קיבה ריקה לפני השינה , זאת הדרך האפקטיבית. כל טוב! שבת שלום.